O desenvolvimento emocional da criança passa por fases fundamentais, segundo Freud. Cada etapa — da oral à genital — molda a autoestima, vínculos e comportamento. Com afeto e consciência, pais e cuidadores podem ajudar a formar adultos mais seguros e equilibrados.
Reprimir emoções pode gerar ansiedade, estresse e até sintomas físicos. Para lidar com isso, é essencial reconhecer sentimentos, praticar journaling, buscar terapia, explorar a criatividade, exercitar-se, fortalecer conexões sociais, meditar, estabelecer limites, estudar emoções e ser autocompassivo.