Freud foi um dos primeiros a falar sobre o narcisismo como uma etapa normal do desenvolvimento psíquico, que se torna problemática quando permanece como estrutura fixa de funcionamento.
O sujeito narcisista constrói uma imagem idealizada de si mesmo — não porque se ama demais, mas porque teme, profundamente, encarar suas fragilidades reais.
Por trás da postura altiva, do desejo de controle e da necessidade de estar sempre certo, existe uma ferida psíquica que muitas vezes o próprio narcisista desconhece.
Como o narcisismo afeta quem convive com ele
Conviver com uma pessoa narcisista é estar em um terreno instável. Você pode se sentir constantemente culpado, insuficiente, criticado ou até mesmo apagado.
É comum que o narcisista:
– Diminua sutilmente o outro
– Use o afeto como forma de controle
– Valide o outro apenas quando isso reforça sua imagem de superioridade
– Reaja com frieza ou raiva diante de qualquer tentativa de confronto
Ao longo do tempo, a pessoa que convive com o narcisista pode desenvolver sintomas como:
– Baixa autoestima
– Ansiedade e culpa
– Sensação de “estar enlouquecendo”
– Desconexão de si mesma
Por que é tão difícil sair desse ciclo?
Muitas vezes, quem vive sob o controle emocional de um narcisista não percebe o quanto foi se anulando aos poucos. A relação se transforma em um ciclo de manipulação e dependência afetiva. E o medo da rejeição, somado à culpa, dificulta o rompimento.
A psicanálise oferece um espaço seguro de escuta, onde é possível:
– Reconhecer o que está acontecendo
– Nomear o sofrimento
– Resgatar sua identidade emocional
– Retomar o direito de existir com autonomia
Como começar a sair do controle de um narcisista
Não existe fórmula mágica. Mas alguns passos são essenciais:
✔️ Fortalecer seus próprios limites
✔️ Deixar de buscar validação constante
✔️ Parar de tentar convencer quem não escuta
✔️ Buscar apoio terapêutico para reconstruir sua identidade
E principalmente: se escutar.
Porque toda vez que você se cala para não incomodar, alguém se torna mais importante do que você: o outro.
O narcisismo não é um “defeito” fácil de detectar.
Ele se disfarça de charme, força e autoconfiança.
Mas a psicanálise nos ensina a olhar além da superfície — e entender que, por trás do controle, muitas vezes existe medo.
Se você se identificou com esse conteúdo, respire fundo:
Talvez seja hora de sair do ciclo e voltar para você.